sCada sesión es un espacio para aprender, practicar y conectar, para que no solamente entiendas qué es la meditación, sino que empieces a sentir cómo puede ayudarte en tu vida diaria.
No se trata de cambiar quién eres, sino de recordar cómo volver a ti mism@.
Te irás con herramientas para calmar tu mente, relacionarte mejor con tus emociones y crear una práctica que te resulte natural, enraizada en lo que ya eres.
Empezamos en julio.
Los cupos son limitados para mantenerlo personal y cercano – si te sientes llamad@, no esperes mucho tiempo.
Esto es para ti si:
- Has sentido ansiedad, que estás dispers@ o abrumad@.
- Has querido probar la meditación, pero no sabes por dónde empezar.
- Estás preparad@ para aprender a abordar tus emociones con más compasión.
- Quieres construir algo estable, sencillo y para ti.
Lo que encontrarás en este espacio:
- Clases de Zoom de 1 a 1,5 horas en directo (una vez a la semana).
- Prácticas guiadas a tu ritmo, teoría aterrizada y espacio opcional para compartir.
- Cámara encendida, grupo pequeño – cálido y acogedor.
- Apoyo continuo a través de WhatsApp o Instagram.
Aprenderás a tu propio ritmo, con un grupo que está aquí para estar presente – no para ser perfectos.
Lo que exploraremos juntos
- Cómo ayuda la meditación a regular el estrés y las emociones.
- Cómo abordar las emociones sin juzgarlas.
- Diferentes tipos de meditación (y cómo encontrar lo que funciona para ti).
- Cómo crear una práctica personal y sostenible en el tiempo.
El objetivo es que te sientas más enraizad@ y te vayas con herramientas que puedas aplicar a tu vida diaria.
Inversión
$25.000 CLP al mes — o $65.000 CLP por 3 meses (ahorras $10.000)
Este espacio está pensado con cariño para mantenerse accesible.
Si tienes interés en participar, pero el dinero es una dificultad, escríbeme — tu bienestar importa, y encontraremos una forma que funcione para ti.
¿Por qué unirte ahora?
Porque ya es tiempo de que dejes de afrontar las cosas sol@.
Este espacio se ha creado con cuidado, para que puedas empezar de a poco, con suavidad y con orientación.
No necesitas ser perfect@, ni ser tranquil@, ni tener experiencia. Ven tal como eres.
Cuanto antes te unas, más enraizad@ te sentirás cuando empecemos.
Y con solo 10 cupos, es mejor no esperar mucho tiempo.
Si esto resuena contigo, me encantaría que fueras parte de este curso.
Llena el formulario para unirte a la lista de espera y ayudar a dar forma al programa del grupo.